Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

6 lợi thế của việc sử dụng chuối hàng ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với bé yêu thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy trẻ em ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.6 lợi ích của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Người đọc nên tham khảo nội dung hữu ích đến thoát vị đĩa đệm yoga để mở rộng thêm những thông tin chính xác

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng ta.

 Một nghiên cứu phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có đạt kết quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 công dụng của việc sử dụng chuối hàng ngày. Bạn có thể tham khảo nội dung hữu ích về tác dụng của glucosamine nhật để có thêm nhiều thông tin chính xác

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn thêm vào chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho chúng ta.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa vận hành của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Top 6 lợi thế của việc sử dụng chuối hàng ngày. Người đọc được đề nghị tham khảo nội dung về thoát vị đĩa đệm biểu hiện để mở rộng thêm những thông tin đa chiều

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là kìm hãm tiêu hóa, giúp chúng mình cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối thêm vào 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Những lợi ích của việc ăn chuối hàng ngày. Các bạn được khuyên khai thác thêm nội dung về giá thuốc glucosamine của mỹ để có thêm vô số thông tin đa chiều

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thực phẩm vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một lựa chọn tuyệt vời. Một học tập phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp bổ sung năng lượng hoạt động cũng tương tự như nước tăng lực.Top 6 tác dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Bạn được khuyên tham khảo nguồn thông tin đến hướng dẫn sử dụng glucosamine 1500mg để có thêm những thông tin đa chiều


Chuối là nguồn thêm vào carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn ngừa mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Những lợi ích của việc sử dụng chuối hàng ngày. Người đọc được đề nghị tham khảo nội dung về giá bán thuốc glucosamine để có thêm những thông tin đa chiều

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp làm chậm lại loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối bổ sung 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại viêm khớp và loãng xương.